أرشيف الوسم: تغذية اطفالنا في المدرسة

تغذية اطفالنا في المدرسة

شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية والحمية ميساء مراد – دبي


عدنا للمدرسة …

نعم عدنا للمدرسة بكل ماتحمل هذه الكلمة من معنى …

عدنا نحن وأطفالنا فلنبدأ من اليوم باختيار ماهو مناسب لتغذيتنا المنزلية ولتغذية اطفالنا لنكون نحن عونهم في الدراسة صحياً وتغذوياً وعملياً ونفسياً …

كونو معنا هذا الشهر باذن الله لمعرفة المزيد


اهم قاعدة برأيي كأم قبل كوني أخصائية تغذية هي أن فعندما يعتادون من خلالنا الطعام الصحي سيحبونه على أن نتشارك معهم ماذا يحبون ومالايحبون مبدئياً لتعويدكم نحضر طعام أطفالنا بحب وهمة ووعي لما هو مفيد وصحي ويفيدهم في دراستهم واستيعابهم وصبرهم .

ومن المهم أن يعتادوا الاكل الصحي وهذا يأتي ليس من التلقين بل من الممارسة وتعويدهم على ذلك، فنحن قدوتهم في ذلك، فبقدر ما يشاهدون أهلكم يتناولون الاكل الصحي ويمارسون العادات الصحية بقدر مايصبح هذا الموضوع من الحياة اليومية لهم واعتيادي وطبيعي … (فمن غير الممكن مثلاً أن نمنع أطفالنا من شرب المشروبات الغازية ونحن من نشربها بكثرة، أو من غير المعقول أن نمنع أطفالنا من تناول البطاطا المقلية ونحن من نتناولها ونطبخها … )

الطفل يقلد والداه بشكل روتيني فعلينا أن نكون القدوة الحسنة على الاقل أمامهم فأطفالنا أذكياء جداً على فكرة…

ولانكتفي بالممارسة الصحيحة فقط وانما علينا توعيتهم وشرح الامور بحب ووعي لهم بالتفصيل المناسب لاعمارهم … ليعوا الفكرة ويصبحون هم أطباء أنفسهم ويصبحون أيضاً لاشعورياً ينصحون أصدقائهم حتى …

من المؤسف اليوم أن التربية أصبحت أصعب بتوفر المغريات الكثيرة أمام أطفالنا لهذا دورنا أصبح أكبر ومسؤوليتنا أعظم وأكثر وعي وما يساعدنا في ذلك أن الاتجاه الاعلامي والمدارس بشكل عام أصبحت متوجهة للطعام الصحي والحياة الصحية وتوعية الاطفال في المدارس والبيت.

أطفالنا هو مسؤولياتنا وأمانة الله بين يدينا لذا فلنكون مسؤولين أكثر وواعين ولنبدأ من اليوم حياة صحية سليمة…

تابعونا هذا الشهر لمعرفة المزيد وبالتفصيل

دمتم انتم وعائلاتكم بألف خير