الوسم: تغذية الرياضيين

تغذية الرياضيين (2)   الفطور و تغذية الرياضيين إن تناول الفطور يتيح للرياضيين الحصول على كمية أكبر من الطاقة، وأن يشعروا بقدر أقل من الجوع خلال النهار، كما يساهم في توفير تغذية أفضل. يتدرب الرياضيون الذين يتناولون الفطور بصورة أكثر فعالية

  هل من الامن تناول سمك التونة كل يوم؟     -هل من الامن تناول سمك التونة كل يوم؟ -ماهي الكمية القصوى التي يمكن تناولها من سمك التونه بشكل امن؟     ان سمك التونة احد اشهر المصادر البروتينية المشهورة وبالأخص بين