الوسم: اللفت

اللفت   شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية: غيداء العمري   من الخضار الجذرية تؤكل مطبوخة او على شكل مخللات وقد أثبتت الدراسات انه يحتوي على  الفيتامينات K، A، C، E، B1، B3، B5، B6، B2 وحمض الفوليك ، والألياف والبوتاسيوم