النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: الفيتامينات

  1. #1
    عضو مجلس ادارة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    331
    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي الفيتامينات

    الفيتامينات


    الصفات العامة للفيتامينات ..............



    1- ذات طبيعة عضويه


    2- يحتاجها الجسم لكميات قليلة



    3- يستطيع الإنسان إن يأخذ حاجته منها عن طريق الوجبات أو تصطنعها الجراثيم
    الطبيعية للأمعاء


    4- حساسة الضوء وللحرارة والاكسده لذى يجب حفظها في مكان بارد وفي
    زجاجات غامقة اللون





    فيتامين A


    مصادره :- ......... الخضروات الصفراء زيت كبد الحوت.... الحليب ....الزبده..... البيض ....


    وظيفته : يفيد النظر والحفاظ عليه ويفيد الجلد


    نقصه : يؤدي إلى تشققات جلديه ( والعماء الليلي )





    فيتامين D


    مصادره : صفار البيض ....زيت السمك ....الحليب .....الزبده


    وظيفته : المساعدة على امتصاص الكالسيوم والفسفور واستخدامها في تكوين العظام


    نقصه : يؤدى ألي مرض الكساح في الأطفال وتكليس العظام عند الكبار






    فيتامين K


    مصدره : الكبد ....البند وره ....السبانخ ....


    الوظيفة : صناعة البروثرومين ألازم لتخثر الدم


    نقصه : يؤدى إلى حدوث النزيف




    فيتامين BCOMPLEX


    وهو يتألف من و B6 ,B2 , B1,B12


    مصادره : البيض ...الحليب ...الكبد


    وظيفته : في عملية البناء والهدم


    نقصه : مرض البربري ...التهاب الأعصاب ..أمراض جلدي



    فيتامين B


    مصادره : الكبد .....الكلى .....الحليب .....الجبن ......البيض ......


    وظيفته : له دور في اصطناعه كريات الدم الحمراء


    نقصه : يؤدي إلى نوع من أنواع فقر الدم




    فيتامين c



    مصادره : الحمضيات .....الخضروات الخضراء ....البطاطا ....



    وظيفته : يساعد على تخثر الدم


    نقصه : يؤدي إلى مرض الاسكربوت





    حامض الفوليك ....folic acid



    مصادره : الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الطازجة


    وظيفته : له دور في صناعة كريات الدم الحمراء


    نقصه : يسبب الأنيميا ذات الخلايا الكبيرة

  2. #2
    تغذوي مميز الصورة الرمزية saja
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الدولة
    امريكا - نيو مكسيكو
    العمر
    33
    المشاركات
    323
    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي

    مشكوووووور على المعلومات المفيدة و الكتير من الناس بيعانوا من نقص هذه الفيتامينات بسبب سوء التغذية

  3. #3
    تغذوي مميز
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    jordan
    العمر
    33
    المشاركات
    172
    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي

    عنجد يا منتصر هل كلام كتييير حلوة و مفيد و خاصة زي ما قلت سجى تلات ارباع الناس عندها نقص في الفيتامينات

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    السعودية
    العمر
    24
    المشاركات
    398
    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي

    أخووووووووي منتصر معلوماتك مفيدة وقيمة أشكرك..جزاك الله خير..
    اذا عجبكم موضوع من مواضيعي فلا تقولوا لي شكراً
    و لكن أدعو لي بالآتي

    اللهم اغفر لها ما تقدم من ذنبها و ما تأخر..اللهم احسن خاتمتها
    اللهم اغفر لوالديها و ارحمهما و ادخلهما جناتك برحمتك يا أرحم الراحمين
    و لكم بالمثل ان شاء الله
    [/CENTER]

  5. #5

    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الدولة
    Saudi Arabia
    العمر
    36
    المشاركات
    283
    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي

    يعطيك العافيه اخ منتصر......
    صح هي معلومات بسيطه...بس كتير مفيده ....و متل ما حكو الصبايا للاسف معظم
    الناس عندها نقص بالفيتامينات.....
    يسلمو...

  6. #6
    مدير عام الصورة الرمزية Mohammad Betar
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    مؤسس الموقع
    العمر
    34
    المشاركات
    1,514
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي

    شكرا يا صديقي العزيز بارك الله فيك
    شبكة التغذويين العرب

    www.arb-nutri.net
    موقع متخصص بالمعلومات الغذائية والصحية ..

المواضيع المتشابهه

  1. موسوعة الفيتامينات
    بواسطة اخصائي تغذية في المنتدى قسم العناصر الغذائية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-04-2011, 05:14 AM
  2. كل ما تود ان تعرفة عن الفيتامينات
    بواسطة yasser في المنتدى قسم العناصر الغذائية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-06-2010, 10:54 AM
  3. من الفيتامينات ما قتل
    بواسطة yasser في المنتدى قسم الدراسات الحديثة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03-04-2010, 12:19 PM
  4. برنامج الفيتامينات
    بواسطة le diététicien zakaria في المنتدى الملفات الغذائية[Nutrition Files and Programms]
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 02-10-2009, 11:47 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •