نصائح لخسارة الوزن مثبته علميا

خسارة الوزن

نصائح لخسارة الوزن مثبته علميا شبكة التغذويين العرب – م. محمد منير البيطار: ان ” صناعة ” خسارة الوزن في العالم مليئة بالمغالطات والاشاعات والمعلومات الغير دقيقة وحتى المؤذية في بعض الأحيان , فترى في بعض الحالات ان الاشخاص يتبعون

اكمل قراءة الموضوع نصائح لخسارة الوزن مثبته علميا

نصائح غذائية هامة ل فقدان الوزن

خسران الوزن

نصائح غذائية ل فقدان الوزن   شبكة التغذويين العرب – م. محمد العواد : نصائح غذائية مهمة لفقدان الوزن : عند الاستيقاظ تناول كأس ماء دافئ مع القليل من الليمون (اذا كنت لا تعاني من مشاكل بالمعدة) أو تناول كأس ماء دافيء مع ملعقة

اكمل قراءة الموضوع نصائح غذائية هامة ل فقدان الوزن

السعرات الحرارية في الاطعمة

جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــحــــبــــوب …. النوع الكمية عدد السعرات الحرارية خبز رقاق 100 جرام 17 خبز لبناني ربع رغيف 70 خبز تنور (ايراني) 34جرام ربع رغيف 79 خبز أسمر واحده 50جرام 130 مناقيش (خبز مع زعتر) نصف واحده 75 جرام

اكمل قراءة الموضوع السعرات الحرارية في الاطعمة