شبكة التغذويين العرب - د.محمد قزيط.. قسم التغذية-كلية التقنية الطبية. مصراته … [Read more...]
لماذا لاينزل الوزن بالرغم من اتباع حميات غذائية لتنزيل الوزن ؟
شبكة التغذويين العرب - اخصائية التغذية م.ايناس الفرخكثيرون ممن يراجعون عيادات التغذية و يتبعون حميات غذائية لتنزيل الوزن , ويستمرون بتقليل السعرات الحرارية في نظامهم الغذائي , لكن بالرغم من ذلك لا ينزل الوزنهناك عدة اسباب , احد هذه الاسباب نقص مخزون الحديد بالجسم والذي يعبر عنه بتحليل المختبر فحص( Ferritin ) , و هو يختلف عن فحص قوة الدم الذي يعبر عنه … [Read more...]
الوزن المثالي والجسم الرشيق خلال العام الجديد
شبكة التغذويين العرب - أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدانمع بداية كل عام جديد، يضع كل فرد منّا قراراً "مصيريّاً " لتغيير شيء في حياتنا وتحسين أسلوبها والوصول إلى أحلام كانت قد تراكمت عبر السنة الماضية.. من إدخار المال، إلى قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء والعائلة، والتطور العملي، والنجاح العاطفي. ولكن هل نفكر بشكل أو بأخر في أهدافنا في الوصول إلى وزن مثالي وجسمٍ رشيق وصحي … [Read more...]
أسئلة الشائعة عند اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن
أسئلة الشائعة عند اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزنشبكة التغذويين العرب – اخصائية التغذية : م. ايمان الحشكي عند اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن يلجأ العديد من الاشخاص الى ممارسة اخطاء شائعة والتي غالبا ما تكون مشابهة للعديد من الناس ومن ضمن هذه الاسئلة الشائعة التي تردني كثيرا نذكر منها ما يلي: هل حذف مجموعة النشويات يعمل على نزول الوزن ؟ النشويات تعتبر من … [Read more...]
السمنة و زيادة الوزن
السمنة و زيادة الوزنشبكة التغذويين العرب - م. ميسون مكاحلة, م. سناء ابوشامهتعريف السمنة : زيادة غير طبيعية في دهون الجسم قد تكون في جميع مواقع الجسم أو في مواقع معينة.تنتج عن إستهلاك كمية من السعرات الحرارية أكثر من تلك التي يحتاجها الجسم. وتراكم مفرط للأنسجة الدهنية في الجسم بحيث يزيد الوزن عن أكثر من20% من الوزن المقبول. طرق قياس السمنة :أجهزة قياس … [Read more...]