قسم يهتم بفقدان الوزن وخسارته بالطرق الغذائية الصحيحة
أسئلة الشائعة عند اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن شبكة التغذويين العرب – اخصائية التغذية : م. ايمان الحشكي عند اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن يلجأ العديد من الاشخاص الى ممارسة اخطاء شائعة والتي غالبا ما تكون مشابهة للعديد من
السمنة و زيادة الوزن شبكة التغذويين العرب – م. ميسون مكاحلة, م. سناء ابوشامه تعريف السمنة : زيادة غير طبيعية في دهون الجسم قد تكون في جميع مواقع الجسم أو في مواقع معينة.تنتج عن إستهلاك كمية من السعرات الحرارية أكثر
نصائح لخسارة الوزن مثبته علميا شبكة التغذويين العرب – م. محمد منير البيطار: ان ” صناعة ” خسارة الوزن في العالم مليئة بالمغالطات والاشاعات والمعلومات الغير دقيقة وحتى المؤذية في بعض الأحيان , فترى في بعض الحالات ان الاشخاص يتبعون
نصائح غذائية ل فقدان الوزن شبكة التغذويين العرب – م. محمد العواد : نصائح غذائية مهمة لفقدان الوزن : عند الاستيقاظ تناول كأس ماء دافئ مع القليل من الليمون (اذا كنت لا تعاني من مشاكل بالمعدة) أو تناول كأس ماء دافيء مع ملعقة
جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــحــــبــــوب …. النوع الكمية عدد السعرات الحرارية خبز رقاق 100 جرام 17 خبز لبناني ربع رغيف 70 خبز تنور (ايراني) 34جرام ربع رغيف 79 خبز أسمر واحده 50جرام 130 مناقيش (خبز مع زعتر) نصف واحده 75 جرام