منارتك للعلم الصافي
العلاقة بين التغذية والرياضة شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية آلاء الفلاح نعيش اليوم في عصر السرعة، فنتبارى على إنجاز الامور بأقصى سرعة وبأقصى وقت ممكن، فالكثيرون من الناس عندما يكسبون عددا كبيرا من الكيلوجرامات يلجأون الى نظام حمية عشوائي
الرياضة وفوائدها شبكة التغذويين العرب – بقلم أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان أصبحت الرياضة واللياقة البدنية هاجس من هواجس الناس الأولى. فدعونا نتعرف إلى أهم أهميتها واهم مصادر الطاقة، وأكبر الأخطاء الشائعة فيها. يجب التركيز على العناصر الغذائية
تغذية الرياضيين (2) الفطور و تغذية الرياضيين إن تناول الفطور يتيح للرياضيين الحصول على كمية أكبر من الطاقة، وأن يشعروا بقدر أقل من الجوع خلال النهار، كما يساهم في توفير تغذية أفضل. يتدرب الرياضيون الذين يتناولون الفطور بصورة أكثر فعالية
تغذية الرياضيين شبكة التغذويين العرب – م. سماح أحمد: يحتاج الرياضيون إلى كميات كافية من الطاقة والسوائل ليشعروا بالنشاط ولزيادة أدائهم البدني إلى الحد الأقصى، وليشعروا كذلك بأنهم في أحسن حال من الناحية الذهنية. وللحصول على الاستفادة القصوى من
هل من الامن تناول سمك التونة كل يوم؟ -هل من الامن تناول سمك التونة كل يوم؟ -ماهي الكمية القصوى التي يمكن تناولها من سمك التونه بشكل امن؟ ان سمك التونة احد اشهر المصادر البروتينية المشهورة وبالأخص بين