العلاقة بين التغذية والرياضة

العلاقة بين التغذية والرياضة   شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية آلاء الفلاح نعيش اليوم في عصر السرعة، فنتبارى على إنجاز الامور بأقصى سرعة وبأقصى وقت ممكن، فالكثيرون من الناس عندما يكسبون عددا كبيرا من الكيلوجرامات يلجأون الى نظام حمية عشوائي

اكمل قراءة الموضوع العلاقة بين التغذية والرياضة

الحماية من امراض السرطان و دور الغذاء

‎الحماية من امراض السرطان و دور الغذاء     شبكة التغذويين العرب – م. ايناس الفرخ : ‎يعد مرض السرطان المسبب الرئيسي الثاني للوفاة في معظم دول العالم الصناعي المتقدم بعد امراض القلب و الشرايين و هو كذلك يتواجد وبصورة

اكمل قراءة الموضوع الحماية من امراض السرطان و دور الغذاء

نصائح للمساعده في موازنة الهرمونات بصورة طبيعية

نصائح للمساعده في موازنة الهرمونات بصورة طبيعية   شبكة التغذويين العرب – م. محمد البيطار :   قم بتناول الغذاء الصحيح الجسم لا يستطيع بناء الهرمونات في حالة عدم توفر اللبنات الاساسية لهذا البناء , قم بتناول كمية كافية من

اكمل قراءة الموضوع نصائح للمساعده في موازنة الهرمونات بصورة طبيعية

ماذا يجب أن يتقن أخصائي التغذية

اخصائي تغذية

ماذا يجب أن يتقن أخصائي التغذية     شبكة التغذويين العرب – م. ناجح ناجي الحسن و م. ايات شطارة :    تعد مهنة التغذية من المهن الطبية التي تحتاج لمهارات يجب إتقانها من قبل اخصائي التغذية ، و للأسف أحيانا

اكمل قراءة الموضوع ماذا يجب أن يتقن أخصائي التغذية

طرق تقليل احتباس السوائل في الجسم

طرق تقليل احتباس السوائل في الجسم    شبكة التغذويين العرب – م. محمد البيطار :   ماهو احتباس السوائل و ما هي اسباب حدوثه ؟ ان مصطلح احتباس السوائل في الجسم أو ( احتباس الماء ) يشير الى تراكم غير

اكمل قراءة الموضوع طرق تقليل احتباس السوائل في الجسم

نصائح غذائية في أيام العيد

نصائح غذائية في أيام العيد       شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية: هبة عاكف رصاص    مع نهاية أيام شهر رمضان الكريم يكون الصائم قد اعتاد على نمط غذائي معين مغاير لباقي أيام السنة فيعتاد الجهاز الهضمي على عدم

اكمل قراءة الموضوع نصائح غذائية في أيام العيد

نصائح للحفاظ على رشاقتك خلال عيد الفطر

نصائح للحفاظ على رشاقتك خلال عيد الفطر   شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان :   غالبا ما نحتفل بإعداد موائد إفطار العيد التي تتعدد فيها أصناف الأطعمة من حلويات وأرز ولحوم، وتعتبر هذه الأصناف عالية في

اكمل قراءة الموضوع نصائح للحفاظ على رشاقتك خلال عيد الفطر

الآلام الناتجة عن التهاب الاوتار العضلية الليفي او الفيبروميالجيا

الآلام الناتجة عن التهاب الاوتار العضلية الليفي او الفيبروميالجيا شبكة التغذويين العرب – د. منار مراد :   ماهو الفيبروميالجا أو التهاب الأوتار العضلية الليفي ؟ الفيبرو ميالجيا مرض يتميز بالآلام مزمنة في العضلات وخصوصا قرب المفاصل , ومعروف عنه

اكمل قراءة الموضوع الآلام الناتجة عن التهاب الاوتار العضلية الليفي او الفيبروميالجيا

التغذية المناسبة لصحة الفم و الاسنان

التغذية المناسبة لصحة الفم و الاسنان       شبكة التغذويين العرب – م. ايناس الفرخ : للغذاء دور اساسي في تطوير الاسنان ,صحة اللثة و الفم ,قوة الاسنان ,و الحماية من الامراض الفموية , انواع الغذاء و المشروبات المتناولة

اكمل قراءة الموضوع التغذية المناسبة لصحة الفم و الاسنان

المشاعر النبيلة وتسكين الالم : الطرق و الأساليب المتبعة

المشاعر النبيلة وتسكين الالم : الطرق و الأساليب المتبعة        شبكة التغذويين العرب  – د. منار مراد :     اثبتت دراسة اجريت في جامعة اكسفورد ان الصداقة الحقيقية لها تأثير على تخفيف الالم  أفضل بكثير من الأدوية

اكمل قراءة الموضوع المشاعر النبيلة وتسكين الالم : الطرق و الأساليب المتبعة

التغذية الصحية خلال سن الأمل

التغذية الصحية خلال سن الأمل     شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية سوزان زيدان : تلعب التغذية الصحية دوراً كبيراً في تخفيف أعراض مرحلة سن الأمل، التي تمر فيها المرأة ما بعد سن الأربعين والتي لا تقتصر آثارها، رغم اختلافها من

اكمل قراءة الموضوع التغذية الصحية خلال سن الأمل

آلام الدورة الشهرية و كيفية تخفيفها بالغذاء والممارسات

آلام الدورة الشهرية     شبكة التغذويين العرب – د. منار مراد :  تتنوع آلام الدورة الشهرية، فمنها ما يحدث أثناء الحيض أو قبله ومنها ما يحصل في منتصف الدورة تقريباً أي أثناء نزول البويضة من أحد المبايض. وتصيب آلام

اكمل قراءة الموضوع آلام الدورة الشهرية و كيفية تخفيفها بالغذاء والممارسات

التغذية العلاجية لمرضى الثلاسيميا

التغذية العلاجية لمرضى الثلاسيميا   شبكة التغذويين العرب – م. ايناس الفرخ : تعرف بالانيميا المتوسطية و قد كان هناك اعتقاد انها تقتصر على المناطق المحيطة بحوض البحر الابيض المتوسط و من هنا جاءت التسمية فكلمة (ثلاسا ) تعني بحري في

اكمل قراءة الموضوع التغذية العلاجية لمرضى الثلاسيميا

الرياضة وفوائدها

الرياضة وفوائدها   شبكة التغذويين العرب – بقلم أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان أصبحت الرياضة واللياقة البدنية هاجس من هواجس الناس الأولى. فدعونا نتعرف إلى أهم أهميتها واهم مصادر الطاقة، وأكبر الأخطاء الشائعة فيها.   يجب التركيز على العناصر الغذائية

اكمل قراءة الموضوع الرياضة وفوائدها

ماذا يأكل المريض المعالج بالعلاج الكيماوي

ماذا يأكل المريض المعالج بالعلاج الكيماوي       شبكة التغذويين العرب – د. منار مراد (أخصائية تخدير وعلاج الالام) : من المعلوم ان المعالجة الكيماوية تندرج في إطار علاجات السرطان وهي ممكن ان تؤثر على الجسم بشكل عام وتسيء

اكمل قراءة الموضوع ماذا يأكل المريض المعالج بالعلاج الكيماوي

الاضطرابات الغذائية

الاضطرابات الغذائية       شبكة التغذويين العرب – سوزان زيدان : في أحد الأيام بينما كنتُ في عيادتي فوجئت بفتاة في العشرين من عمرها طويلة القوام نحيلة، تريد استشارتي فلما سألتها عن سبب زيارتها، أجابت بأنها تريد إنقاص وزنها،

اكمل قراءة الموضوع الاضطرابات الغذائية

البطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة       شبكة التغذويين العرب -اخصائية التغذية والحمية : رشا شواورة بكالوريوس تغذية ، ماجستير صحة عامة ومجتمعية .   تعتبر البطاطا الحلوة من ابرز تسالي موائدنا الشتوية وتتميز بمذاقها الحلو الشهي تزامنا بغناها بالقيمة الغذائية العالية

اكمل قراءة الموضوع البطاطا الحلوة

أهمية وجبة الافطار

وجبة الافطار

أهمية وجبة الافطار     شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان:   تعتبر وجبة الإفطار وجبة رئيسية في اليوم، إذ أنها تكون في بداية النهار، حيث تكون نسبة الجلوكوز في الدم في أقل مسوياته. وبالتالي هذه الوجبة

اكمل قراءة الموضوع أهمية وجبة الافطار

افضل 10 اطعمة تعالج فقر الدم

افضل 10 اطعمة تعالج فقر الدم   شبكة التغذويين العرب- م. ايناس الفرخ:   فقر الدم هو حالة تحدث بسبب انخفاض تركيز الهيموجلوبين في الدم عن المستوى الطبيعي  ( الاناث البالغين اقل من 11غم/ديسيليتر, و الذكور البالغين اقل من 13 غم

اكمل قراءة الموضوع افضل 10 اطعمة تعالج فقر الدم

تغذية المرأة الحامل

تغذية الحامل

التغذية خلال مراحل الحياة تغذية المرأة الحامل       شبكة التغذويين العرب – م. ايمان الحشكي : تلعب التغذية الدور الكبير في تنشئة الانسان صحيا ونفسيا وعقليا ابتداءا من اللحظات الاولى كونه جنينا في بطن امه وحتى نهاية حياته, لذلك

اكمل قراءة الموضوع تغذية المرأة الحامل