القهوة قد تنقذ حياتك شبكة التغذويين العرب – م. محمد البيطار: من منا لا يعشق القهوة التي تربينا على رائحتها الجميلة منذ الصغر , وخصوصا نحن في المجتمعات العربية تجمعنا والقهوة ذكريات طفولة وذكريات سعادة وأحيانا ذكريات الم , في

تغذية الحامل     شبكة التغذويين العرب – م. محمد البيطار : تحديث 25-7-2016 من دون أدنى شك، يمكن للتغذية الصحية المترافقة مع خطة متوازنة ان يكون واحدا من أعظم الهدايا التي سوف تعطيها لطفلك المرتقب. ان التغذية السليمة اثناء

تغذية الحامل : اغذية يجب الامتناع عنها اثناء الحمل   كما تعلمين سيدتي ,, فان الحمل بقدر جلال مسؤوليته وعظم مكانته وقدره لقلب اي ام مستقبلية . فان الحمل يجب ان لا يخلو من اتخاذك العديد من المحاذير على مختلف

كما نعلم فان الشاي الاخضر يتميز بالعديد من الفوائد. ان العلماء يعتقدون بانه يقلل من خطر امراض السكري ومعدلات الدم المرتفعه وكذلك الكوليسترول العالي. يقول جيم وايت وهو باحث في اكاديمية التغذية و الحميات (Jim White, R.D., of the Academy

تغذية الحامل : خمسة عصائر صحية للحوامل ان شرب العصير هو احد افضل العادات التي يجب ان تكتسبيها خلال فترة الحمل حتى تقدم لك قيمة صحية وغذائية لك ولطفلك , هذا بالاضافه الى ان كأس من العصير باليوم سوف يملأ

ان الحفاظ على صحتنا وتغذيتنا نحن الرجال يحتاج منا عناية خاصه ومتطلبه  وخصوصا اذا كنت تحاول ان تتبع حمية لتقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها كل يوم , ولكنه من الواجب عليك الان وانت على وشك ان تقرا الموضوع ادناه

أفضل انواع الشاي بالاعشاب لتهدئة الأعصاب   يوجد دائما لدينا نحن العرب ما هو جميل في جلسة الشاي , نحب شرب الشاي والاستمتاع به سواء مع اجتماع الاهل والاصدقاء او في العمل , او في البيت وانت تقلب صفحات جريدة

  الكركم هي عبارة عن توابل متاحة بسهولة في المطبخ الآسيوي والعربي ، وبصرف النظر عن استخداماته في الطهي، فانه معروف شعبيا فوائدها العلاجية الكثيره  ومن هنا تأتي أهمية الشاي بالكركم . وهو عباره عن خليط مهديئ  للغايه معد من

حلوى البودينغ بنكهة الشيري والفانيلا مكونات حلوى البودينغ بنكهة الشيري والفانيلا 1 ثمرة افوكادو كبيرة 1/4 كوب حليب اللوز غير المحلى (أو غيرها من الحليب الخالي من منتجات الألبان) 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا (أو 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق