شبكة التغذويين العرب - أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدانيعتبر إدمان النيكوتين مثل الهيروين تقريباً، فلهذا السبب قد يكون الإقلاع عن التدخين من أصعب الأمور التي ستقوم بها في حياتك. فالعديد من المدخنين يخشون الإقلاع عن التدخين هرباً من زيادة الشهية والوزن التي تتبعه. وفي هذه المقالة سوف أُركز على الطرق  التغذوية والأطعمة التي من شأنها المساعدة على الإقلاع عن … [Read more...]

شبكة التغذويين العرب - أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدانمع بداية كل عام جديد، يضع كل فرد منّا قراراً "مصيريّاً " لتغيير شيء في حياتنا وتحسين أسلوبها والوصول إلى أحلام كانت قد تراكمت عبر السنة الماضية.. من إدخار المال، إلى قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء والعائلة، والتطور العملي، والنجاح العاطفي. ولكن هل نفكر بشكل أو بأخر في أهدافنا في الوصول إلى وزن مثالي وجسمٍ رشيق وصحي … [Read more...]