التصنيف: رماح القدومي

التمر وفوائده الغذائية   شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية رماح القدومي إن القيمة الغذائية للتمر عالية فكل 100 غرام من التمر تحتوي على 318 سعرا حراريا, وهو يحتوي على السكريات والبروتينات والماء والألياف السيليولوزية . كما يوجد به 16

البوتاسيوم : لا زيادة ولا نقصان شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية رماح القدومي  ماهو البوتاسيوم ؟ هو المعدن الذي يساعد في المحافظة على توازن مائي طبيعي بين الخلايا والسوائل الموجودة في أجسادكم . هو يلعب دورا أساسيا أيضا في