شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية مي المومني يضم التهاب المفاصل مجموعة من الأمراض التي تؤثر على المفاصل و أكثرها شيوعا هو خشونة المفاصل و الروماتويد. و معظم الناس ربما لا يدركون أن التغذية يمكن أن تحسن الطريقة التي يشعرون بها. أول وأهم نصيحة تتعلق بالغذاء هى التخلص من الوزن الزائد, فزيادة الوزن تضع ضغوطا إضافية على المفاصل، مما يزيد الضغط على الغضاريف. ولكن هناك … [Read more...]
التغذية السليمة خلال عيد الفطر
التغذية السليمة خلال عيد الفطرشبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدانيشكل عيد الفطر فترة انتقالية هامة لاسترجاع السلوك الغذائي الطبيعي والعودة تدريجياً الى النمط الحياتي العادي الذي كان سائداً قبل الصيام. وبسبب التغييرات المفاجئة في مواعيد وطبيعة الوجبات بين نهاية صوم رمضان وبداية العيد، ترتفع احتمالات الإصابة باضطرابات حادة في الجهاز الهضمي … [Read more...]
التغذية السليمة والصحية خلال فترة الإمتحانات
شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدانمن أكتر الفترات العصيبة المليئة بالضغوط والتوتر في كل البيوت هي فترات الامتحانات، ومن أكثر العادات السيئة شيوعا في تلك الفترات هي إهمال الطالب لصحته وتركيز كل اهتمامه على المذاكرة فقط ولكن كل ذلك قد ينعكس عليه بالسلب، فـ التغذية في الامتحانات تساعد على إبقاء الذاكرة جيدة و أيضا ممارسة بعض التمارين اليومية الخفيفة … [Read more...]
نصائح لتغذية متوازنة في شهر رمضان
نصائح لتغذية متوازنة في شهر رمضان شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدانالمحافظة على تناول وجبة السحور تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسية في شهر رمضان المبارك، إذ تشير الدراسات إلى أنها تقلل من الفترة الزمنية التي يكون فيها الجسم محروما من الطعام والشراب، ولأنها توفر فرصة لتناول مواد غذائية هامة. وكأخصائية تغذية أعتبر وجبة السحور … [Read more...]
الروشته الغذائية للموظف الصحي
الروشته الغذائية للموظف الصحي شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية العلاجية زين ربحي حمد عند شروق شمس كل صباح بتألقها وتوهجها تدق ملايين منبهات الساعات والهواتف المحمولة ميقظة شرائح مختلفة من الناس من موظفين في القطاعات الحكومية والخاصة و البنوك والسائقيين والعاملين في شتى القطاعات المختلفة من زراعية وحرفية وصناعية والبناء وغيرها من أمهات عاملات … [Read more...]