التغذية السليمة خلال عيد الفطر شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان يشكل عيد الفطر فترة انتقالية هامة لاسترجاع السلوك الغذائي الطبيعي والعودة تدريجياً الى النمط الحياتي العادي الذي كان سائداً قبل الصيام. وبسبب التغييرات المفاجئة في مواعيد
التغذية السليمة والصحية خلال فترة الإمتحانات شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان من أكتر الفترات العصيبة المليئة بالضغوط والتوتر في كل البيوت هي فترات الامتحانات، ومن أكثر العادات السيئة شيوعا في تلك الفترات هي إهمال الطالب لصحته
نصائح لتغذية متوازنة في شهر رمضان شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان المحافظة على تناول وجبة السحور تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسية في شهر رمضان المبارك، إذ تشير الدراسات إلى أنها تقلل من الفترة الزمنية
الروشته الغذائية للموظف الصحي شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية العلاجية زين ربحي حمد عند شروق شمس كل صباح بتألقها وتوهجها تدق ملايين منبهات الساعات والهواتف المحمولة ميقظة شرائح مختلفة من الناس من موظفين في القطاعات الحكومية والخاصة
ما هو العكبر(البربوليس)؟ شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية م. سيرين وهبه العكبر عبارة عن مادة طبيعية يجمعها النحل في الخلية من بعض بَراعِمُ الأشجار تكون مغطاة بمادة عضوية صمغية لها خواص مطهرة . تشكل هذه المادة لخلية النحل حاجزا
البرغل والفريكة خيارات صحية لمرضى السكري شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية: هبة عاكف رصاص تعتبر الفريكة والبرغل من الحبوب (القمح)، تدخل في إعداد الكثيرمن الأطباق و الوجبات الصحية ويتناولها العديد من الأشخاص في بلدان متعددة فهي ذات قيمة غذائية
داء السكري وأهم الأغذية المفيدة شبكة التغذويين العرب _ أخصائية التغذية هبة رصاص السكري مرض العصر, ازداد انتشاره في المجتمعات العربية بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة نظرا لتغير العادات الغذائية,قلة النشاط البدني والإعتماد على الوجبات السريعة عالية السعرات الحرارية والمشبعة
العلاقة بين التغذية والرياضة شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية آلاء الفلاح نعيش اليوم في عصر السرعة، فنتبارى على إنجاز الامور بأقصى سرعة وبأقصى وقت ممكن، فالكثيرون من الناس عندما يكسبون عددا كبيرا من الكيلوجرامات يلجأون الى نظام حمية عشوائي
خطوات بسيطة للحفاظ على السلامة الغذائية خلال الأعياد المجيدة شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية: سوزان زيدان يعاني الكثير منّا من مخاطر السلامة الغذائية وبالأخص في هذه الأيام، فكيف إن كان لدينا مناسبة كعيد الميلاد. وفي هذه المقالة سوف أقدم بعض
ما هو الغذاء الصحي؟ شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية: سوزان زيدان في الوقت الذي نودع فيه سنة ونستقبل سنة جديدة من الضروري أن نقف قليلاً ونراجع نوعية غذائنا في هذه السنة، العديد من الناس يبدءون بوضع أهداف جديدة لسنة جديدة قد
القيمة الغذائية للملوخية شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية: سوزان زيدان الملوخية نبتة ذات أصول مصرية تحسب من مجموعة النباتات الورقية الخضراء ، وتحوي الملوخية في مكوناتها على اكثر من 30 نوع عنصر ومركب مهم لتعزيز صحة الجسم. وفي هذا المقال
أغذية للتخفيف من أعراض الرشح و أمراض الشتاء شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية: هبة عاكف رصاص يتعرض الشخص في فصل الشتاء للإصابة بالعديد الأمراض من زكام,رشح, انفلونزا,نزلات برد نظرا لاختلاف وتقلب الجو و برودته فلا بد علينا من
أهم الأغذية للمحافظة على بشرة صحية مشرقة شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية: هبة عاكف رصاص للتغذية دورمهم للمحافظة على نضارة البشرة فالوجه”مرآة الجسم” يعكس ما نتناوله من أطعمة ذات فائدة فضرورة أن تحتوي على الفيتامينات, المعادن والدهون الصحية
النوم يعمل على تعزيز صحتك ووقايتك من السمنة شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية: هبة عاكف رصاص يعاني العديد من الأشخاص من زيادة الوزن والتي تعود لبعض الأسباب الخفية مثل التوتر الذي يدفع الشخص للأكل العشوائي وللبحث عن الطعام
نصائح للحفاظ على رشاقتك خلال عيد الفطر شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان : غالبا ما نحتفل بإعداد موائد إفطار العيد التي تتعدد فيها أصناف الأطعمة من حلويات وأرز ولحوم، وتعتبر هذه الأصناف عالية في
التغذية الصحية خلال سن الأمل شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية سوزان زيدان : تلعب التغذية الصحية دوراً كبيراً في تخفيف أعراض مرحلة سن الأمل، التي تمر فيها المرأة ما بعد سن الأربعين والتي لا تقتصر آثارها، رغم اختلافها من
الرياضة وفوائدها شبكة التغذويين العرب – بقلم أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان أصبحت الرياضة واللياقة البدنية هاجس من هواجس الناس الأولى. فدعونا نتعرف إلى أهم أهميتها واهم مصادر الطاقة، وأكبر الأخطاء الشائعة فيها. يجب التركيز على العناصر الغذائية
المواد المضافة في الأغذية شبكة التغذويين العرب – سوزان زيدان : إن استعمال المواد الكيميائية في المأكولات ليس بالجديد فقد عرفت هذه الطرق منذ القدم والسؤال الذي يشغلنا هو : ما مدى خطورة هذه المواد على صحتنا، خاصةً
الاضطرابات الغذائية شبكة التغذويين العرب – سوزان زيدان : في أحد الأيام بينما كنتُ في عيادتي فوجئت بفتاة في العشرين من عمرها طويلة القوام نحيلة، تريد استشارتي فلما سألتها عن سبب زيارتها، أجابت بأنها تريد إنقاص وزنها،
أهمية وجبة الافطار شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدان: تعتبر وجبة الإفطار وجبة رئيسية في اليوم، إذ أنها تكون في بداية النهار، حيث تكون نسبة الجلوكوز في الدم في أقل مسوياته. وبالتالي هذه الوجبة