شبكة التغذويين العرب - ميساء مراد من أهم الامور التي غالباً ماننسى أهميتها هي أن محافظتنا على صحتنا تبدأ من اهتمامنا بما نأكل وكيف نبتاع ما نأكل ومتى ... ومن هنا يأتي دور سلة التسوق وتوقيتها ومحتوياتها. تعالو معاً ل.تعلم كيف ننتقي سلة تسوقنا: 1-    قائمة المشتريات: List علينا أن نقوم بكتابة قائمة المشتريات (لأيام أو لأسبوع) قبل الخروج للتبضع (على أن تكون هذه القائمة تم … [Read more...]

اجسامنا بعد صيام شهر رمضان الكريم     شبكة التغذويين العرب - ميساء مراد :    هاقد ودعنا شهر رمضان الكريم بكل طقوسه من جمالية الصوم والدعاء والتسبيح وبدأت معاناتنا مع نظام حياتنا الجديد وساعة النوم البيولوجية ووو الكثير حيث أننا نقع في مشكلة الفترة مابعد انتهاء الصوم ... فكما أنصحكم دائماً بتهيئة أجسامكم قبل شهر الصوم لاستقباله براحة … [Read more...]

شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذويين مي ابراهيم المومني مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة  والتي يرافقها  توتر وقلق الطلاب والاهل في البيت على حد سواء ، كثيرا ما يتسائل الاهل عن كيفية التعامل مع أبنائهم  في اوقات الامتحانات وكيفية تدعيم  الجوانب النفسية والمعنوية والتغذوية والتي  تسهم كلها في تعزيز الطالب وتمكنه من اجتياز امتحاناته بسهولة. ولأن  التغذية السليمة تعتبر … [Read more...]