كل مقالات د. منار مراد
التنميل في اليدين و القدمين
شبكة التغذويين العرب – الدكتورة منار مراد
هي من انواع الالم العصبي المعالج في العيادات الطبية يجتمع فيه الطبيب العصبية و جراح العصبية و العظمية و الروماتيزم و الاوعية واخيرا طبيب تسكين الالم الذي يسكن الالم اذابقي اللهم بعد علاج
يتم التشخيص بعد تحديد المكان و الزمان و مدته و شدته وتوارده ووجود امراض اخرى
هو عبارة عن اصابة اعصاب محيطية مباشرة او نتيجة لمرض اخر وبالتالي نقول بان هذا التنميل يزول بازالة سبب الانضغاط او علاج السبب الاصلي السبب الاصلي
يتظاهر باحساس تنميل وخدر او وخز ابر او شرارة كهربائية
يجب مراجعة الطبيب عندما يتكرر خلال ٤٨ ساعة و عدة مرات وتزايد البقعة سواء في اليدين او القدمين
الاسباب
متلازمة نفق الرسغ في اليدين
سباسموفيلي
نقص السكر او الاصابة بالسكري
فرط نشاط الغدة الدرقية
الحادث الوعائي الدماغي
اعتلال اعصاب سكري
تصلب لويحي
القصور الوريدي
الزونا
الشقيقة
الصرع
امراض جلدية
التهاب اوتار عضلية
الم العصب الوركي
الفيبروميالجيا
متلازمة الارجل غير المرتاحة
امراض وراثية
عوامل غذائية نقص فيتامينات و املاح مثل بوتاسيوم كالسيوم مغنزيوم b6, b9, b12
مما سبق نجد ان الاسباب طبية بحتة يتم تشخيصها و علاجها من قبل الطبيب المختص حصرا باجراء فحوص معينة خوفا من التشويش على اكتشاف الافة المسببة
للوقاية من نقص العناصر الغذائية وهذا نادر في منطقة المتوسط اللهم اذا كان البعض تحت حمية غير مدروسة
لهؤلاء نقولاحرصوا على تناول الكورن فليكس المكسرات والشوكولا و الخضار الخضراء و البقو ليات و الاسماك وتقليل من اللحوم الحمراء وعندما نقول استبدلوا اللحوم احرصوا حتى لا تصابوا باعراض الانسمام بالاحياءالبحرية
واحيانا نضطر لوصف المكملات الغذائية باشكالها الصيدلانية
المضادات الحيوية و الغذاء
شبكة التغذويين العرب – أخصائية التخدير وتسكين الالم د. منار مراد
حسب المنظمة العالمية للصحة نشرت في ٢٧ فبراير قائمة باسماء 12 عائلة من الباكتريا حسب درجات خطورتها وحسب مقاومتها للمضادات الحيوية الموجودة، في عام ٢٠١٦ هناك دراسة بريطانية اكدت ان المقاومة على الانتي بيوتيك ممكن ان يقتل ١٠ ملايين شخص بحلول 2050
ماذا تعني المقاومة على المضادات الحيوية؟
المضادات الحيوية هي الادوية القادرة على القضاء على الباكتريااو ايقاف تكاثرها مع العلم انهاا لاتؤثر على الفيروسات
مصطلح المقاومة هو الرد الطبيعي للباكتريا على المضاد الحيوي وهي ليست مقاومة الانسان ابدا
الظاهرة تزداد حاليا حسب الانتي بيوتيك وحجمه وتواتره و نوع البكتريا والنتيجة هي نقص الوسائل القادرة على القضاء على الانتانات وهي واحدة من اسباب الموت في العالم كل عام 12500موت مرتبطة بسبب باكتريا مقاومة للانتي بيوتيك. لابد
اذا من وضع خطط و استراتيجيات جديدة
_ تجنب الاستخدام الخاطئ للانتي بيوتيك
_ مراعاة القواعد الصحية التالية
_ تنظيف الايادي و الخضار و الفواكه
_ اللقاحات
_ استخدام الانتي بيوتيك في الحالات الانتانية حصرا وعلامته ترفع حروري ووجود صيغة التهابية واستكمال العلاج حتى النهاية حسب توصيات الطبيب وعدم استخدام دواء متبقي لدينا او التشارك مع
شخص اخر
_ مراعاة القواعد الغذائية التالية اثناء تناول الانتي بيوتيك بتجنب :
الاغذية الغنية بالكالسيوم و الحديد و الكحول وكل ماهو اسيد متل الشوكولا و السكر و القهوة كل مايحوي على الالياف متل الرز و الخبز و تجنب التون
تناول الانتي بيوتيك قبل نصف ساعة من الوجبة او مع الوجبة حسب التوصيات ودوما مع شرب ماء حصرا وبوضعية الجلوس
الفيتامين المعجزة ، فيتامين الشباب
الفيتامين المعجزة ، فيتامين الشباب