كل مقالات د. منار مراد

الترقق العظمي

شبكة التغذويين العرب – الدكتورة منار مراد


يصيب الترقق العظمي الرجال والنساء وحتى الأطفال. وقد يكون بدئياً (رجل شاب، حمل، بعد سن اليأس، شيخوخة بعد سن الـ 70، أسباب وراثية)، أو ثانوياً ناتجاً عن أمراض مفصلية أو غدية أو هضمية أو عن تناول أدوية أو عن الكحول أو التدخين.

وما يجب معرفته هو أنه مرض صامت وغير مؤلم إلا في حالات اختلاطاته مثل: كسور الفقرات، كسور عنق الفخذ، كسور الساعد.

يبلغ عدد كسور الفقرات في فرنسا بين 40000- 65000 حالة في كل عام. أما كسور عنق الفخذ فقد وصلت عام 1990 إلى 48000 حالة، ومن المتوقع أن تصبح 150000 حالة في عام 2050. أما كسور الساعد فقد وصلت عام 1990 إلى 35000 حالة.

وتكمن أولى خطوات الوقاية من الترقق العظمي في الوقاية من الكسور العظمية والفقدان العظمي.

وسواء كان الترقق العظمي بدئياً أو ثانوياً فهو المسؤول عن آلام حادة ومزمنة ناتجة عن انضغاط وانهدام الفقرات وكسور العظام الطويلة. حيث أن الآلام المزمنة الناجمة عن الترقق العظمي الناتج عن الكسور العظمية تترافق بإعاقات وتغييرات في شكل الجسم مما يؤدي لإعاقة في النشاط الفيزيائي.


الآلام الحادة الناتجة عن انهدام الفقرات:

1. ألم يظهر بصورة مفاجئة ظهري أو ظهري قطني قد يتحرض بواسطة جهد خفيف جداً عند النساء في مرحلة سن اليأس.

2. ألم قد يكون من طبيعة ميكانيكية يتطور ببطء وقد يكون منذ بدء المرض.

3. ألم منتشر بشكل زنار أو نصف زنار.

4. ألم يزداد تدريجياً بالتنفس العميق أحياناً.

5. قد يسبب الألم تحدداً بالحركة.

6. قد يكون بالجلوس أو الوقوف ويصعب تحديد سببه.

7. لا يوجد سوء بالحالة العامة.


ما يجب فعله:

يجب مراجعة الطبيب فوراً ليتأكد من وجود الانهدام العظمي، الذي قد يكون موجوداً في غالب الأحيان ولكنه غير مشخص. وفي حال نفي وجود انهدام عظمي فقد يكون الألم ناجماً عن سبب آخر كالورم مثلاً.


الفحص السريري:

يسمح لنا الفحص السريري بتقييم الطول ومقارنته بالمعطيات السابقة، ولكن من الممكن القول بوجود تناقض حديث في طول القامة بين 1-2 سم.

يمكن أن يدلنا وجود الألم الجذري ذو الصفات العصبية على الفقرة المصابة بالكسر من خلال الأعراض السريرية. الأمر الذي يسمح لنا بالتأكد من عدم وجود علامات عصبية وعدم وجود علامات تدل على آفة خبيثة.


الفحوص المتممة:

وتتم بإجراء صورة بسيطة للعمود الفقري القطني أو الظهري، إضافة إلى الفحوص الدموية التي تكون عادة طبيعية بدون علامات التهابية.


العلاج:

● الراحة: استلقاء مع أخذ الحيطة بعدم الاستلقاء الطويل خوفاً من تشكل التهاب وريد خثري.

وهو إجراء ليس تسكينياً، وإنما للوقاية من الاختلاطات التي قد تحدث بسبب كسر آخر.

● المسكنات: اعتباراً من السيتامول وحتى المورفين وبناء على وصفة طبية.

● الكالسيتونين: وله تأثير مسكن هام.

● Vertebro plastie: وهي طريقة حديثة جداً تهدف إلى حقن مادة الـ بولي ميتيل ميتاكريلات في جسم الفقرة عبر ثقب صغير في الجلد، والهدف هو إعادة الفقرة إلى  شكلها التشريحي الطبيعي وبالتالي إلغاء الألم الناتج عن كسرها.

● المعالجة الفيزيائية:

1. مرحلة الاستلقاء في السرير: وذلك بهدف الحفاظ على ثبات المنطقة المصابة بالكسر وتخفيف الألم.

تؤدي كل الحالات والحركات إلى انعطاف في الجذع على الطرفين السفليين، وهي غير منصوح بها، في حين أن التحريك البسيط للمفاصل والعضلات والمساج الخفيف السطحي من قبل أخصائي معالجة فيزيائية منصوح بها جداً.

2. الحركة: أحياناً يكون للمشي بعد وضع كورسيه أو مشد له أهمية كبيرة، ويجب أن يوضع المشد أولاً لتخفيف الألم وثانياً لمنع حدوث تبدلات بالنسبة للفقرة المصابة بالكسر وأيضاً يجب أن تكون العودة للجلوس تدريجية ودوماً مع وضع المشد.

3. المشي والسباحة: يمكن إجراؤها إذا كانت متاحة، ويمنع تماماً أي حمل لأي ثقل كبير.


إذاً يجب القيام بالجهد البسيط الذي لا يرهق العمود الفقري ولا يحرض الألم أو يزيده.

في الواقع، امرأة من كل خمسة لديها كسر فقرة نتيجة ترقق عظمي، وهي معرضة لخطر إصابة بكسر فقرة أخرى في السنة التالية لكسر الفقرة الأولى. ويزداد الألم في كل مرة يحدث فيها انهدام فقرة، ويزداد خطر الوفاة في كل مرة يحدث فيها انهدام فقرة عرضي.

التنميل في اليدين و القدمين

شبكة التغذويين العرب – الدكتورة منار مراد


هي من انواع الالم العصبي المعالج في العيادات الطبية  يجتمع فيه الطبيب العصبية و جراح العصبية و العظمية و الروماتيزم و الاوعية واخيرا طبيب تسكين الالم الذي يسكن الالم اذابقي اللهم بعد علاج

يتم التشخيص  بعد تحديد المكان و الزمان  و مدته  و شدته وتوارده ووجود امراض اخرى

هو عبارة عن اصابة اعصاب محيطية مباشرة او نتيجة لمرض اخر وبالتالي  نقول بان هذا التنميل يزول بازالة سبب الانضغاط  او علاج السبب الاصلي السبب الاصلي

يتظاهر باحساس تنميل وخدر  او وخز ابر او  شرارة كهربائية

يجب مراجعة الطبيب عندما يتكرر خلال ٤٨ ساعة و عدة مرات  وتزايد البقعة سواء في اليدين او القدمين

الاسباب  

متلازمة نفق الرسغ في اليدين

سباسموفيلي

نقص السكر او الاصابة بالسكري

فرط نشاط الغدة الدرقية

الحادث الوعائي الدماغي

اعتلال اعصاب سكري

تصلب لويحي

القصور الوريدي

الزونا

الشقيقة

الصرع

امراض جلدية

التهاب اوتار عضلية

الم العصب الوركي

الفيبروميالجيا

متلازمة الارجل غير المرتاحة

امراض وراثية

عوامل غذائية  نقص فيتامينات و املاح مثل بوتاسيوم كالسيوم مغنزيوم  b6, b9, b12


مما سبق نجد ان الاسباب طبية بحتة يتم تشخيصها و علاجها  من قبل الطبيب المختص حصرا باجراء فحوص معينة خوفا من التشويش على اكتشاف الافة المسببة

للوقاية من نقص العناصر الغذائية وهذا نادر في منطقة المتوسط اللهم اذا كان البعض تحت حمية غير مدروسة

لهؤلاء نقولاحرصوا على تناول  الكورن فليكس  المكسرات والشوكولا و الخضار الخضراء و البقو ليات و الاسماك وتقليل من اللحوم الحمراء وعندما نقول استبدلوا اللحوم احرصوا حتى لا تصابوا باعراض الانسمام بالاحياءالبحرية

واحيانا نضطر لوصف المكملات الغذائية باشكالها الصيدلانية

المضادات الحيوية و الغذاء 

شبكة التغذويين العرب – أخصائية التخدير وتسكين الالم د. منار مراد

حسب المنظمة العالمية للصحة نشرت في ٢٧ فبراير قائمة باسماء 12 عائلة من الباكتريا حسب درجات خطورتها وحسب مقاومتها للمضادات الحيوية الموجودة، في عام ٢٠١٦ هناك دراسة بريطانية اكدت ان المقاومة على الانتي بيوتيك ممكن ان يقتل  ١٠ ملايين شخص بحلول 2050

ماذا تعني المقاومة على المضادات الحيوية؟
المضادات الحيوية هي الادوية القادرة على القضاء على الباكتريااو ايقاف تكاثرها مع العلم انهاا لاتؤثر على الفيروسات
مصطلح المقاومة هو الرد الطبيعي للباكتريا على المضاد الحيوي وهي ليست مقاومة الانسان ابدا
الظاهرة تزداد حاليا حسب الانتي بيوتيك وحجمه وتواتره و نوع البكتريا والنتيجة هي نقص الوسائل القادرة على القضاء على الانتانات وهي واحدة من اسباب الموت في العالم كل عام 12500موت مرتبطة بسبب باكتريا مقاومة للانتي بيوتيك. لابد
اذا من وضع خطط و استراتيجيات جديدة
_ تجنب الاستخدام الخاطئ للانتي بيوتيك
_ مراعاة القواعد الصحية التالية
_ تنظيف الايادي و الخضار و الفواكه
_ اللقاحات
_ استخدام الانتي بيوتيك في الحالات الانتانية حصرا وعلامته ترفع حروري ووجود صيغة التهابية واستكمال العلاج حتى النهاية حسب توصيات الطبيب وعدم استخدام دواء متبقي لدينا او التشارك مع
شخص اخر
_ مراعاة القواعد الغذائية التالية اثناء تناول الانتي بيوتيك  بتجنب :
الاغذية الغنية بالكالسيوم و الحديد و الكحول وكل ماهو اسيد متل الشوكولا و السكر و القهوة كل مايحوي على الالياف متل الرز و الخبز و تجنب التون
تناول الانتي بيوتيك قبل نصف ساعة من الوجبة او مع الوجبة حسب التوصيات ودوما مع شرب ماء حصرا وبوضعية الجلوس

الفيتامين المعجزة ، فيتامين الشباب

الفيتامين المعجزة ، فيتامين الشباب

شبكة التغذويين العرب – الدكتورة منار مراد


هو مركب nicotinamide riboside  او NR مركب نادر للفيتامين B3 

بقي هذا المركب مجهولا حتى عام ٢٠١٢ حيث بينت الدراسة المجراة في جامعة owa  ان العلاج اليومي بهذا الفيتامين المعجزة NR  بجرعة 200mg/kg  خلال ٧ ايام قبل العلاج الكيماوي المطبق في حال العلاج لسرطان الثدي والمبيض  ولمدة 24 ساعة بعد انتهاء جرعة الكيماوي تخفف الآلام العصبية الناتجة عن العلاج الكيماوي وقد وجد ان تاثيره المسكن للألم العصبي يستمر لمدة اسبوعين بعد نهاية العلاج.


من المعلوم ان العلاج الكيماوي في سياق علاج سرطان المبيض والثدي بمادة palitaxel يسبب الآلام عصبية شديدة لدى المريض المعالج من نوع وخز وحرق وشرارة كهربائية مزعجة جدا للمريض تدوم ٥ اسابيع بعد نهاية العلاج. و  تضطر الكادر الطبي بايقاف العلاج او مباعدة الجلسات ليستطيع المريض تحمل جلسات العلاج جميعا 

ولكن بتطبيق هذا الفيتامين المعجزة تبين ان العلاج اليومي به يؤمن ارتفاع النسبة المئوية 50% من مركب nicotinamide adenine dinucleotide الذي يسبب حماية للنورونات والأعصاب وتحسن نوعية الحياة لهولاء المرضى وتتيح تحمل العلاج الكيماوي حسب البروتوكول المطبق 


لماذا يسمى الفيتامين المعجزة او فيتامين الشباب 

لان هذا الفيتامين NR بعد عدة دراسات اجريت في لوزان بسويسرا يعمل على:

– تاثيرات خارقة على مستوى الاستقلاب 

– يحسن أكسدة. الحموض الدسمة ويحسن دخولها للعضلات 

– يخفف السترس 

– يحسن من تقبل الجسم للريجيم ناقص الحريرات 

– يحسن من اكسجة أنسجة الدماغ ويبعد خطر الزهايمر –

– له تاثيرات في تاخير شيخوخة الخلايا

– يعمل على محاربة الشيخوخة وخاصة المشاكل الاستقلابية المرتبطة بالعمر وخاصة الأمراض القلبية الوعاءية والكوليسترول


في دراسة اجريت للعلاج بمتلازمة cockayne أعطت نتايج جيدة جدا وخاصة الأمراض العصبية المرتبطة بالعمر وايضاً تبين ان هذا المركب العجايبي NE ينقص سمية البيتيد بيتا اميلوءيد الذي يطورمرض الزهايمر خلال دراسة اجريت على فئران تعرضوا لجرعات NR 


نظرا لان هذا المركب تم اكتشاف وجوده في الحليب والبيرة ونظرًا لندرة وجوده  حيث لم يتم تحديد الكمية الموجودة فيهما 


تبين ان أخذ هذا المركب بشكل صيدلاني بمعدل ١٢٥مغ مرتين باليوم  لمدة شهر يعطي الفوائد السابقة الذكر وأوضح الباحثين في جامعة لوزان انه في حال مضاعفة الجرعة ١٠ أضعاف الجرعة البدءية لم يلاحظ الباحثين اي تاثيرات سمية حسب الدراسة ولكن يبقى كل مريض هو حالة خاصة يجب ان يعالج بروية واهتمام  من قبل الطبيب المختص لضمان الحصول على الغاية المنشودة للعلاج. 


دكتورة منار مراد

أخصائية تسكين الالم والتخدير

المشفى الاوربي جورج بومبيدو

باريس

الآلام الناتجة عن الحصيات الكلوية

الآلام الناتجة عن الحصيات الكلوية

شبكة التغذويين العرب – الدكتورة منار مراد


هي آلام ناتجة عن عائق في الطريق البولي يعيق مسير البول  غالبا الحصاة البولية او الكلوية تتكون من الكالسيوم او من حمض البول 

وعادة الالم نتيجة الضغط فوق المنطقة المسدودة يكون لأسباب عديدة مثل:

1- حالات التهابية بالحالب

٢- بعد المعالجة الشعاعية او السل 

٣- أورام في الطريق البولي

٤- حالات الحمل 

٥- تليفات بالمنطقة 

٦- أورام حوضية 

 

عوامل الخطورة 

١- التهابات بولية بمستوى عالي 

٢- نقص السواءل 

٣-الاغذية 

٤- حالات عاءلية 

٥- تشوهات بالكلية 

٦- بعض الأدوية 

 

عادة الآلام قد تكون في جهة واحدة سواء في الليل او النهار  تكون في الظهر  البطن ينتشر الى الأعضاء التناسلية الخارجية بشدة مختلفة ومتكررة تدوم عدة دقايق لساعات 

قد يترافق الالم بأعراض هضمية  او دم في البول 

قلق وهيجان 

لا يوحد حرارة ولا سوء حالة عامة 

 

العلاج 

مسكنات الالم اعتبارا من الباراسيتامول ومضادات الالتهاب غير الستيروءيدية ومضادات التشنج 

شدة الالم احيانا قد تصل الى درجة عالية تعادل بالشدة الآلام الولادة 

في ١٠-٢٠٪‏ قد يلزم عمل جراحي في حال لم يستفد المريض الى جلسات تفتيت الحصيات  

ممكن ان يعالج بالطب البديل او الهوموباتي  

 

هناك بعض التوصيات الغذائية لتجنب الآلام الحصيات البولية 

١- شرب الماء حوالي ١.٥-٢ ليتر باليوم 

والابتعاد عن الماء الغني بالبيكاربونات  

٢- الانتباه للأملاح ليس اكثر من ٦-٨ غرام باليوم 

ولا مانع من فحص كمية الصوديوم في بول ٢٤ ساعة 

 

٣- الاغذية الواجب اخذها باعتدال اذا كُنتُم تعانون من الحصيات البولية :

– تخفيف الأملاح لانها تدخل بتركيب الحصيات 

– الحبوب الجافة وثمار البحر والسبانخ والشوندر والبقدونس والفواكه الحمراء 

– الموتارد والقهوة والشاي والنبيذ الابيض 

-البروتينات واللحوم والأسماك والألبان والاجبان  

 

٤- اذا ماهي الاغذية التي يجب اخذها اذا: 

-الخصار والفواكه وكل ما يحوي على البوتاسيوم الموز والتفاح والبطاطا والافوكادو 

_ كاس عصير ليمون وخاصة غناه بالسيترات التي تمنع تشكل الحصيات 

– الشرب بانتظام كل اليوم فمثلا بين العشاء ووقت النوم نصف ليتر 

– اجراء التمارين الرياضية والنشاط الفيزيائي الجيد 

 

٥- بعض الحالات الخاصة : 

– حصيات اوكزالات الكالسيوم :

الامتناع عن شرب الماء الغني بالكالسيوم والشاي بسبب احتواءها على كمية كبيرة من الاوكزالات 

مع ملاحظة عدم اتباع نظام غذائي  فقير بالكالسيوم حتى لا نؤذي عظامنا ، الوارد اليومي الواجب الحفاظ عليه باليوم بين ٨٠٠-١٠٠٠مغ 

ايضا لابد من الامتناع عن الشوكولا والسبانخ والفليفلة و الامتناع عن اكل اللحوم اكثر من مرة باليوم وكذلك الاجبان والمكسرات 

 

– حصيات حمض البول : 

الامتناع عن البروتينات الحيوانية والاحياء البحرية وإنقاص استهلاك الكحول 

 

كلمة اخيرة 

 كل مريض يعاني من الحصيات الكلوية هو حالة خاصة يجب دراستها بتمعن وروية من قبل الطبيب المختص 

 


د منار مراد 

أخصائية  التخدير و تسكين الآلام الحادة والمزمنة

المستشفى الاوربي جورج بومبيدو 

باريس