8 فوائد مذهلة للشاي بالكركم مع ثلاثة وصفات لتحضيره

Turmeric-Tea

 

الكركم هي عبارة عن توابل متاحة بسهولة في المطبخ الآسيوي والعربي ، وبصرف النظر عن استخداماته في الطهي، فانه معروف شعبيا فوائدها العلاجية الكثيره  ومن هنا تأتي أهمية الشاي بالكركم .

وهو عباره عن خليط مهديئ  للغايه معد من جذور الكركم إما طازجة ومقشرة أو من مسحوق الكركم عالي الجوده ، مما يساعد في  تعزيز صحتنا في عدد من الطرق.

 

أولا : وصفات اعداد الشاي بالكركم

 

1) الطريقة الاساسية

 

المكونات :

♦ الكركم : ملعقة شاي صغيرة

♦ الماء : اربعة  اكواب

  ملعقة واحده صغيره من (العسل الخام النقي أو عصير الليمون الطازج أو الزنجبيل المبشور )

 

التحضير :


←  قم بتشغيل اللهب تحت الماء واتركه يغلي

←  ضع الكركم في الماء المغلي ويترك على نار خفيفة اللهب لمدة 10 الى 15 دقيقة

←  اطفئ النار واتركه يبرد قليلا

←  قم  باضافة العسل أو عصير الليمون أو الزنجبيل المبشور قبل الاستهلاك.

 

2) شاي بالكركم الكريمي

 

المكونات :

الكركم 2 ملعقة شاي
حليب جوز الهند / حليب اللوز 2 ملعقة طعام
الزنجبيل الطازج 1 ملعقة صغيرة (مقشر مبشور)
الفلفل الأسود / الفلفل حريف – 1 رشة صغيره
الماء 2 كوب
العسل النقي الخام 1 ملعقة صغيرة (اختياري)
مسحوق القرفة (1/2) ملعقة صغيرة (اختياري)
نقي مستخلص الفانيليا (1/2) ملعقة صغيرة (اختياري)

التحضير :انتبه على انه يحتوي على حليب جوز الهند أو حليب اللوز، وهذا سوف يعطي للشاي قوام دسم ومذاق جميل

←  قم بتشغيل اللهب تحت الماء واتركه يغلي

←  إضافة الكركم والزنجبيل المبشور في الماء المغلي، وتغطية الوعاء  لبعض الوقت كي تمتزج جميع المكونات جيدا.
←  وفي الوقت نفسه قم  بتسخين حليب جوز الهند أو حليب اللوز في وعاء آخر.
← قم باضافة الفلفل الأسود أو الفلفل حريف، ومسحوق القرفة، ومستخلص الفانيليا والعسل إليه قلبه جيدا.
← قم بصب هذا الوعاء في الوعاء السابق ويقلب مرة أخرى حتى يمتزج جيدا.

3) الشاي بالكركم الحار (سبايسي)

المكونات:الكركم 2 ملعقة شاي
حليب جوز الهند الطازج / اللوز الحليب 1 ملعقة صغيرة
  مسحوق القرفة 1 ملعقة صغيرة
  مسحوق القرنفل – 1 قرصة
  مسحوق جوزة الطيب – 1 قرصة
  الماء 2 كوب
•  الزنجبيل الطازج 1 ملعقة صغيرة (اختياري مقشر وتفرم ناعما)
العسل النقي الخام 1 ملعقة صغيرة (اختياري)التحضير :هذه الطريقة تحتوي على الكثير من التوابل، وبالتالي تعطي نكهة مدهشة.اضف التوابل مثل مسحوق القرفة، ومسحوق القرنفل، مسحوق جوزة الطيب والزنجبيل المبشور إليها الى الماء المغلي
← وضع غطاء على القدر ويترك على نار خفيفة اللهب.
← تحتاج إلى نار هادئة لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم يصفى.
إضافة  حليب جوز الهند أو حليب اللوز والعسل إليها قبل الاستهلاك.

ثانيا : فوائد الشاي بالكركم

1) مضاد للالتهابات
2) مضاد للاكسدة
3) له فوائد علاجية على مرض الزهايمر
4) يدعم الجهاز المناعي
5) يمنع تخثر الدم
6) مضاد للتسمم
7) يحمي الجهاز الهضمي
8) مضاد للاكتئاب

تعليق واحد على “8 فوائد مذهلة للشاي بالكركم مع ثلاثة وصفات لتحضيره”

هل اعجبك الموضوع ؟ شجعنا على الاستمرار بكتابة تعليقك هنا بالأسفل

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.