تغذية الطفل الرضيع
شبكة التغذويين العرب – م. ايمان الحشكي :
تنصح الاكاديمية الامريكية لطب الاطفال بالارضاع الطبيعي في الستة الاشهر الاولى من العمر ومواصلة الارضاع لستة اشهر اخر هو كمال التغذية في الطفولة ولا ينصح باعطاء الطفل الرضيع من عمر 4 – 6 اشهر اي سوائل او اغذية اخرى خلاف حليب الثدي او حليب الاطفال (حسب ارشادات الطبيب).
ما هي الاشارات التي تدل ان الطفل مستعد ان يبدا بتناول الطعام ؟
- عندما يبدا الطفل باخذ الطعام من الام بمد يديه
- اذا كان قادرا على الجلوس بشكل مستقيم وقادر على اسناد رأسه
- عندا اعرف ان خاصية البلع والمص جاهزة عنده
- اذا كان شرب الحليب غير كافي نبدا بادخال الطعام
- القدرة على تحريك اللسان من جانب الى اخر دون تحريك الرأس
بماذا ابدأ باعطاء طفلي من الطعام ؟
الاطعمة الاولى التي يفضل تقديمها للطفل من عمر 6 اشهر الخضار المسلوقة ويتم اعطاء الطفل نوع واحد من الخضار في كل مرة لمدة 3 – 4 ايام للتاكد من عدم حدوث حساسية لدى الطفل ويفضل عدم هرسه ووضعه بالقنينة لانه اذا تعدو عليها الطفل من الصعب ان يتخلص من المص من القنينة
مثلا نبدأ بالمرحلة الاولى :
بتقشير الكوسا وسلقها وخلطها بالخلاط مع تخفيفه بماء نقي وليس ماء النقع ومن المهم ان يكون القوام مرق جدا واعطائه للطفل كما ذكرنا سابقا لمدة 3 – 4 ايام
ومن ثم تاتي المرحلة الثانية :
بتقشير وسلق الجزر ونفعل كما فعلنا في المرحلة الاولى ومن ثم ندخل الكوسا مع الجزر والتاكد من القوام ان يكون مرق جدا
من ثم المرحلة الثالثة :
وهي ادخال الارز المنقوع والمخلوط جيدا اما بالنسبة للفواكه ندخلها بعد الخضار حتى لا يعتاد الطفل على الطعم الحلو
المرحلة الرابعة :
من عمر 6 – 7 اشهر نبدأ بادخال القمح وليس قبل هذا العمر خوفا من حساسية القمح ومن ثم اعطاء الدجاج على عمر 8 اشهر على ان يكون مسلوق ومهروس جيدا مع الخضار واعطائه للطفل لمدة 5 ايام ومن ثم ادخال اللحمة .
- ندخل صفار البيض المسلوق على عمر 7 – 8 اشهر ومن ثم البياض على عمر 9 – 10 اشهر خوفا من حساسية البيض
- الالبان والاجبان يفضل اعطائه على عمر 8 اشهر
- حليب البقر يفضل اعطائه للطفل لبعد السنة الاولى خوفا من حدوث فقر دم وذلك بسبب حدوث انخفاض توافر الحديد كنتيجة لفقد الدم عن طريق الجهاز الهضمي او لانخفاض امتصاص العناصر المعدنية )الكالسيوم والفسفور( وقد اثبتت الدراسات ظهور الانيميا لدى الاطفال بتناولهم المبكر لحليب الابقار
- العسل اعطائه لبعد السنة الاولى خوفا من وجود بكتيريا Clostridium botulinum الذي يعتبر العسل مصدر غني بوجود الابواغ البكتيرية من هذه البكتيريا التي تعمل على التسمم الغذائي والشلل في الجهاز العصبي الذي يسبب الوفاة الفجائية لدى الطفل .
الاغذية الغير امنة التناول من قبل الطفل الرضيع :
- البوشار
- الفول السوداني
- الزبيب وكل انواع العنب
- اللحوم الخيطية وغير مقطعة
- الصمغ او الحلوى صمغية القوام مثل السوس
- الحلوى الصلبة او هلام السكر المغلفة
- قطع السجق
- الفواكه المجففة
- المكسرات