عسر الهضم – Dyspepsia

عسر الهضم – Dyspepsia

شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية: إيمان الحشكي


هو مصطلح من المصطلحات الطبيّة يُطلق على حالة مرضيّة تصيب الإنسان، و يحدث عسر الهضم او الصعوبة في الهضم نتيجة وجود خلل في وظيفة المعدة.


الأعراض:

1 . وجود ألم متواصل ومزمن في المنطقة العلويّة من البطن .
2 . شعور بامتلاء المعدة والبطن قبل عمليّة الشّبع، ووجود الانتفاخ، والغازات، والتّجشوء الكثير.
3 . ويُصاحبها أيضا غثيانٌ وحرقة في المعدة والمريء او رجوع الطعام الى الفم او حموضة تنفذ الى الفم او مرارة في المذاق
4 . فقدان شهية وغثيان .
5 . رائحة كريهة في النفس.


الأسباب:

* قد يكون عسر الهضم ثانويا نتيجة الاصابة بامراض اخرى مثل تصلب الشرايين , وارتفاع ضغط الدم , وحدوث قصور وظيفي في القلب , وامراض كلى المزمنة , وامراض السكري ووجود خلل في الغدد الصماء و ايضا الامراض الخبيثة

* قد تكون وجود بعض الأمراض التي تُصيب المعدة، والمريء، والقولون، ومن أمثلة ذلك أنّه في حال أصيب الإنسان بالتهاب في المعدة جرّاء تقرّح المعدة، أو الجرثومة الملويّة، فإنّه يصابُ بعسر هض م، وإذا أصيب الإنسان بمرض ارتجاع المريء أيضا

* يُصيبه عسر الهضم. ولكنّ أهم سبب لعسر الهضم هو وجودُ اضطرا ب في حركة المعدة، وتأخّرها في إفراغ محتوياتها من الطّعام إلى الأمعاء.

* التوتر والضغوطات النفسية والعصبية تؤثر على افراز العصارة المعدية وكذلك على حركة الجهاز الهضمي وسريان الدم


هناك أمور يجب تجنّبها كي لا يتفاقم عسر الهضم منها :

* الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية

* الاقلال من المشروبات المحتوية على المنبهات مثل الشاي والقهوة ومشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ومشروبات الكاكاو والشوكولاته

* عدم الأكل قبل النّوم مباشرة .

* انقاص الوزن إذا كان زائدا .

* تجنّب الأطعمة التي تزيد من عسر الهضم مثل الأطعمة كثيرة الدّهون، وكثيرة التّوابل والسكريات والمخللات ومرق اللحم والدجاج والبقوليات

* الابتعاد عن الضّغوط النّفسية والعصبية والاكتئاب.

* التّقليل من الطّعام في الوجبة الواحدة، وتوزيع الطّعام على خمس أو ستّ وجبات في اليوم.

 

One thought on “عسر الهضم – Dyspepsia

هل اعجبك الموضوع ؟ شجعنا على الاستمرار بكتابة تعليقك هنا بالأسفل