شبكة التغذويين العرب – الدكتورة منار مراد
في ادراسة فرنسية صدرت حديثا ونشرت في المجلة الاميركية للعلوم في السابع من هذا الشهر وضعت اصبع الاتهام لدواء الايبوبروفين الشهير لتسكين الالام ودوره السلبي في خفض هرمون التستررون وذهبت اكثر من ذلك في تاثيره السلبي على خلايا السائل المنوي و خصوبة الرجل
أجريت الدراسة على ٣٠ شخص نصفهم تناولوا ١٢٠٠ مغ من الايبوتروفين لمدة اسبوعين اما المجموعة لثانية فلم تأخذ اي دواء
وتم معايرة التستسرون قبل وبعد ووجدوا ان التستسرون في المجموعة الاولى التي تناولت الدواء كان منخفضا وايضا وجدوا عند النساء الحوامل الذين يتناولون الايبوبروفين في الثلثين الاوليين من الحمل يرتفع لديهم الخطر ٥ مرات في تراجع تطور الخصيتين عند الجنين الذكر و يزداد هذا الخطر ١٥ مرة في حال تناولت الحامل الايبوبروفين و الباراسيتامول و الاسبرين في الثلثين الاوليين من الحمل
من المعلوم ان مسكنات الالم اليوم تباع دون وصفة طبية ولعل الايبوبروفين اشهرها ونجد كثير من الشبان الرياضيين يتناولونه قبل التمرين وبعده خوفا من توارد الالم ولكن بينت الدراسة الحديثة ان هذا الاجراء لا يخدم الا زيادة الاخطار القلبية و الهضمية والخصوبة ويبقى السؤال لدى البعض ماهي النصيحة الذهبية اليوم
حسب توصيات الجمعية الفرنسية لاطباءالتخديرو تسكين الالم يعطىالايبوبروفين في حالات الالم المتوسط بجرعة ٢٠٠-٤٠٠مغ ٦ مرت باليوم لمدة يومين مع احد مركبات الاومبيبرازول لحماية المخاطية المعدية يمنع تناول الايبوبروفين في الحالات التالية
مرض الربو
قصور الدرق
الأمراض القلبية
بعض الادوية مثل موانع التخثر
وبعض النصائح لرفع نسبة التسترون
خفض الوزن
تناول الدهون المفيدة مثل زيت الزيتون ١-٢ ثمرة أفوكادو بالأسبوع اللوز كبد السمك
إنقاص التوتر و النوم جيدا
ممارسة الجهد الفيزيائي المتوسط
زيادة فيتامين د بالتعرض للشمس و اكل السردين و التون
زيادة فيتامين ب
زيادة تناول الزنك و المغنزيوم في البروكلي و السبانخ
زيادة تناول الحموض الامينيةالموجودة في الشوندر الشوكولا السوداء
البطيخ الثوم و البصل والجنسنغ و الكورن فليكس و الفواكه الحمضيات و الرمان و العنب
واتباع النصائح الطبية لطبيبكم
د منار مراد
تخدير وتسكين الم من باريس