شبكة التغذويين العرب - أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدانيعتبر إدمان النيكوتين مثل الهيروين تقريباً، فلهذا السبب قد يكون الإقلاع عن التدخين من أصعب الأمور التي ستقوم بها في حياتك. فالعديد من المدخنين يخشون الإقلاع عن التدخين هرباً من زيادة الشهية والوزن التي تتبعه. وفي هذه المقالة سوف أُركز على الطرق التغذوية والأطعمة التي من شأنها المساعدة على الإقلاع عن … [Read more...]
الوزن المثالي والجسم الرشيق خلال العام الجديد
شبكة التغذويين العرب - أخصائية التغذية والحمية سوزان زيدانمع بداية كل عام جديد، يضع كل فرد منّا قراراً "مصيريّاً " لتغيير شيء في حياتنا وتحسين أسلوبها والوصول إلى أحلام كانت قد تراكمت عبر السنة الماضية.. من إدخار المال، إلى قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء والعائلة، والتطور العملي، والنجاح العاطفي. ولكن هل نفكر بشكل أو بأخر في أهدافنا في الوصول إلى وزن مثالي وجسمٍ رشيق وصحي … [Read more...]
التغذية خلال فصل الشتاء
التغذية خلال فصل الشتاء شبكة التغذويين العرب - أخصائية التغذية : رزان الجعبري من اكثر الاسئله التي تترد على مسامعنا كأخصائيين تغذيه في فصل الشتاء هي كيفية الحصول على وزن مثالي خلال هذا الفصل ولماذا نشعر بالجوع بالشتاء بحيث أن كثير من الاشخاص يعانون من زياده الوزن خلال فصل الشتاء وذلك يعود الى عدة أسباب من اهمها سوء التنظيم في الوجبات و ممارسة عادات … [Read more...]
دور العامل النفسي في موضوع الشهية و الريجيم
ماهو دور العامل النفسي في موضوع الشهية والريجيم ؟ شبكة التغذويين العرب - اخصائية التغذية م. ايناس الفرخ : الدماغ يتكون من جزئين رئيسين هما ما يعرف بالقشرة الدماغية Cortex و اللوزة Amygdala وهما لهما علاقة وثيقة بالجوع والشبع Hunger & Satietyالقشرة المخية … [Read more...]
هل العلاج بالبرودة لتخفيف الآلام ينقص الوزن
شبكة التغذويين العرب – الدكتورة منار مرادفي دراسة حديثة صدرت الشهر الماضي تبين ان المرضى المعالجين بالبرودة او ما يسمى cryothérapie للمرضى المصابين بالتهاب العضلات الليفي المزمن او الفيبروميالجيا يحسن نوعية الحياة والحالة الفيزيائية والنفسية لهولاء المرضىماهو مرض الفيبرو ميالجيا مرض يصيب النساء الآلام معممة مزمنة اكثر من ٣ أشهر عضلية متنقلة بالاضافة للتعب … [Read more...]